5 способов побороть лень:

Режим дня

Замечали, что после тусовки или бурных выходных мы существуем только благодаря кофе и  рилсам, а единственная цель — дожить до вечера, чтобы лечь в кровать. В такие моменты последнее, что хочется делать — тратить время на развитие и достижение целей. Но, стоит начать регулярно высыпаться и вставать в одно и тоже время, как организм уже с утра будет настроен на работу!

⠀

Планирование

Режим дня — это прекрасно, но за вас он работу не сделает, а лишь настроит на нее. Чтобы гора дел не пугала и не заставляла вместо этого прилечь на диван, необходимо знать «врага» в лицо, а именно  видеть весь ваш список дел. А еще лучше, прописать тайминг каждого дела и сколько времени оно отнимет. Возможно, не все так страшно, как кажется, и все дела можно сделать за каких-то пару часов?

⠀

Избавиться от мыслей

Меньше думай — больше делай! И хоть пословица «7 раз отмерь, один отрежь» гласит, что нужно сначала все продумать, в нынешней реальности лучше браться за дело, как только возникла мысль. Чем дольше мы откладываем, продумывая каждую мелочь, тем с большей вероятностью мы это не сделаем вовсе, потому что с мыслями придут и страхи, отговорки. Или же, наши гениальные идеи воплотит кто-то другой, более быстрый.

⠀

Первый шаг⠀

Вот вы уже настроены на победу, прописали цели и готовы покорить этот мир, но все время откладываете триумф на потом, аргументируя это отсутствием времени, средств, идеального момента. Но, если последнего не существует, то страх « чистого листа» реален, и самое главное — это начать! Например, если садитесь на диету, и вас пугает одна только мысль об ограничениях, начните с малого: исключите выпечку или газировку, и постепенно вводите другие ограничения. Такой медленный, но верный подход поможет начать, но не бросить уже на следующий день.

⠀

Переключение

Каким бы продуктивным не был ваш настрой, важно помнить еще об одном моменте, про который, обычно, забывают. Это отдых, передышки. Даже если у вас нет времени на первое, а сроки горят, хотя бы в рабочей сфере переключайтесь время от времени на разную деятельность. Так вы меньше ощутите усталость и дольше сохраните рабочий настрой.